A magasvérnyomás-betegség kialakulásában és fenntartásában szerepet játszik a rendszeres testmozgás hiánya. Ha a felvett és leadott energia nincs egyensúlyban, akkor a felesleg lerakódik, majd kialakul a túlsúly. A rendszeres fizikai tevékenység hiánya nem csak a túlsúlyos betegekben befolyásolja a szív-és érrendszeri megbetegedések kialakulását.

A rendszeres testmozgás a vérnyomást meghatározó tényezők mindegyikét képes jó irányba befolyásolni. rendszeres mozgással késleltethető a hipertónia kialakulása, illetve mérsékelhető a már kialakult hipertónia súlyossága. A testmozgás hatására csökken a perctérfogat, csökken a szimpatikus idegrendszer aktivitása, és csökken a zsírok lerakódása az erekben, ezáltal a teljes perifériás ellenállás is mérséklődik.
Hipertóniában a szabadidős sportok közül azok ajánlottak, amelyek dinamikusak, nagy izomcsoportokat mozgatnak meg, mint a kocogás, a torna vagy a kerékpározás. Magasvérnyomás-betegségben nem javasoltak azok a sporttevékenységek, melyek hirtelen nagy erőkifejtést igényelnek (pl. súlyemelés, rövidtávú sprintfutás) és az erős igénybevétel miatt a bodybuilding is kerülendő.
A rendszeres testmozgás, mindamellett, hogy kedvezően befolyásolja a vérnyomást, jótékony hatást gyakorol a koleszterinszintre, a szénhidrát-anyagcserére és nem utolsósorban a testsúlyt is kedvezően befolyásolja.

(forrás: Dr. Barna István: Mit okozhat a magasvérnyomás? Springmed 2007.)