Az első részben a hol és mikor kérdésekre adtuk meg a választ:
1. Mit jelent ma számunkra a vérnyomás mérése? és
2. Mikor érdemes a vérnyomást mérnünk vagy méretnünk?
Ebben a részben a hogyan kérdését járjuk körbe:

3. Hogyan végezzük a vérnyomás mérését?

• A mérést ülő, kényelmes helyzetben végezzük, legalább 1-2 perces nyugalmi állapot után.
• Legalább két mérést végezzünk ,1-2 perces időmegszakítással, illetve még továbbit, ha az első két mérés között nagy a különbség ( több, mint 5 Hgmm). A második vérnyomásmérésnél pulzusszám ellenőrzést végzünk, illetve az automata rendszerek ezt jelzik.
• Általában standard mandzsettát (12-13 cm hosszú és 35 cm széles) használjunk, de indokolt esetben lehet nagyobb, vagy kisebb mandzsetta is.
• A mandzsetta méréskor mindig a szív szintjében legyen Az első mérés esetében mindkét karon történjen meg a vérnyomás mérése. Ilyen esetben a magasabb érték legyen a referencia.

A mérések leggyakoribb hibái:

• A mérés előtt nincs nyugalmi állapot.
• A lábakat keresztbe rakják.
• Beszélgetés a mérés alatt.
• Az alkar nincs alátámasztva.
• A felkart ruházat szorítja.

4. A vérnyomásméréseknél mérhető értékek összehasonlítása:
Fontos ismernünk, hogy a rendelői vérnyomás mérés során más értéket tartunk  normálisnak és kórosnak, mint az otthoni mérés esetében. Ha otthon mérjük a vérnyomásunkat, akkor alacsonyabb értékeket fogunk kapni, mint a rendelőben, akkor is ha a két vérnyomásmérő teljesen azonos.
Otthonunkban a 130/85 Hgmm értéket tekinthetjük normálisnak. Azzal is számolnunk, kell hogy a vérnyomás egyikünknél sem egyforma a nap minden órájában.Reggel egy kicsit magasabb, este és éjjel alacsonyabb . Ha idegesek vagyunk vagy fizikailag terheljünk magunkat, akkor a vér nyomásunk jelentősen megemelkedhet. Ettől még nincs magas vérnyomás betegségünk, hanem szervezetünk alkalmazkodik a terheléshez. Ezért a vérnyomásra vonatkozó értékek normális vagy kóros voltát mindig a nyugalmi állapotú mérésnél kell értékelnünk.
Amikor a magas vérnyomás diagnózisát orvosunk felállítja, vagy a gyógyszeres kezelést indítja, akkor rendszerint felhelyeznek egy 24 órás vérnyomás monitort, mely 20 percenként méri vérnyomásunkat. Így az orvos egy jellemző  vérnyomás-profilt kap rólunk. Látja, milyenek a reakcióink, milyen a napi bioritmusunk.

Táblázatban mutatjuk be, hogy a különböző méréseknél mit tartunk normális vérnyomásnak.

5. Milyen eszközökkel mérjük a vérnyomást otthonunkban?
Sokfajta vérnyomásmérő van ma forgalomban. Nem árt egy kis eligazítást tartanunk a nagy árudömpingben. Nagyon fontos az alábbiak ismerete:

• A legmegbízhatóbbak a higanyos manométerek, azonban ezek ma már kikerülnek a forgalomból (tilos a higanyt használni).
• A leggyakrabban használt és megbízható mérők az automata elektronikus manométerek, melyeket karmandzsettával alkalmaznak.
• Tudnunk kell, hogy háromfajta mandzsetta áll rendelkezésre: normális méret, vastagabb karra szóló és gyermek méret. Ezt a vásárlásnál kérdezzük meg és a karunk vastagságának megfelelőt kérjük.
• A vérnyomásmérőket értékelik, osztályozzák és hitelesítik nemzetközi előírások szerint. Aki magas vérnyomásbetegségben szenved, lehetőleg csak hitelesített eszközt vegyen, mely megbízhatóan méri a vérnyomását. A hiteles mérők listája megtalálható az interneten (www.dableducational.org), a Magyar Hypertonia Társaság honlapján is.
• Nagyon divatos és elterjedt a csuklós mérőeszköz. Ezt lehet használni szűrésre, általános tájékozódó mérésre. Akinek magas vérnyomás betegsége van, az lehetőleg karmandzsettás mérőt vegyen
• Az ujjbegyre szerelhető vérnyomásmérők teljesen bizonytalan eredményeket adnak, használatukat nem javasoljuk.

Ne kösse életét a vérnyomásmérőhöz, de tudatosan használja egészsége védelme érdekében!

Forrás:  Hypertonia – 2008/3. szám –  szerző:  Prof. dr. Kékes Ede

Képforrás: www.suntechmed.com